docteur christine barois

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Des entretiens de thérapie cognitive et comportementale dite de la «troisième vague» vous sont proposés. L'approche est fondée sur la prise de conscience des pensées automatiques, des émotions et des sensations corporelles qui les accompagnent.

Ce nouvel abord de la dépression, du trouble anxieux, de l'estime de soi déficitaire, des ruminations négatives, des troubles des conduites alimentaires vient de la lutte contre nos propres pensées. La souffrance psychique et l'anxiété, notamment, proviennent de l'évitement de l'expérience émotionnelle désagréable. En changeant notre relation à nos patterns de pensées, nous apprenons à ressentir plutôt qu'à analyser et ruminer en vain.

Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), l'EMDR (thérapie d'intégration neuro-émotionnelle), TIPI (thérapie d'identification des peurs inconscientes) sont mes références théoriques et pratiques. L'approche médicale, clinique et parfois médicamenteuse vient compléter le soin.


Toujours en lien avec le travail sur les émotions, les pensées et les sensations corporelles, je suis instructeur MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou thérapie de la pleine conscience, pour la prévention de la rechute dépressive, le trouble anxieux et les pathologies de rumination. Cette thérapie s'effectue en groupe le mardi soir de 20h à 22h, pour des séances de deux heures par semaine pendant 8 semaines.

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